にきびの原因のひとつである皮脂は、男性ホルモンのはたらきによって
活発に分泌されます。
男性ホルモンといっても、女性にももともとあるホルモンで、
その分泌量が盛んになる時期というのは思春期です。
にきびが青春のシンボルという呼ばれたりする所以です。
女性の男性ホルモン値がピークになるのがこの１６〜２０歳の頃ですが、
実は３０歳代後半から４０歳代にかけても男性ホルモン値は高くなり、
２度目の皮脂分泌時期を迎えるのです。
女性は３０歳代後半になると女性ホルモンのエストロゲン（卵胞ホルモン）が
減少するためです。
最近は、ストレスから女性ホルモンのエストロゲンが低下し、本来なら３０歳代後半から始まる男性ホルモン値のピークが２０歳代後半に早まってきているというケースも増えているようです。
ストレスよって自律神経のバランスが崩れると、交感神経が優位になり
心身ともに攻撃的な状態になります。
攻撃的な状態が続くと男性ホルモン分泌も高まって、皮脂が過剰になります。
たまにはリラックスして、副交感神経を優位にしてあげましょう。
好きな音楽を聴いたり、アロマを使ってゆっくり入浴したりして、
上手にストレスを発散させてください。